Como sentir as emoções de outra pessoa

Com que frequência você realmente entende os sentimentos e as emoções dos outros para que você possa apreciar de onde eles estão “vindo” com o que eles fazem ou dizem?

Entrar em contato com os sentimentos dos outros pode ser difícil se não sentimosas mesmas emoções que sentem. Nós acabamos por não ter empatia porque estamos perdendo o que realmente está acontecendo para eles.

Precisamos ter alguma maneira de entrar em contato com seus sentimentos. Vou mostrar-lhe como isso pode ser feito com um método que uso.

O meu método simples de detectar os sentimentos de alguém pode ser muito útil nos relacionamentos. Fonte

Como você pode sentir o que alguém está se sentindo

Um método comum que nem sempre funciona bem é prestar atenção à linguagem corporal. No entanto, há um truque adicional que eu descobri.

Quando você tenta isso com alguém, de repente terá mais compaixão por eles e você entenderá seus sentimentos emocionais.

Cloning One’s Posture

Para entender completamente o que está acontecendo para outra pessoa, você precisa entender suas emoções enquanto as escuta falar.

Os sentimentos e emoções de outra pessoa podem ser detectados e sentidos com realismo surpreendente com este método. Segure-se na mesma posição que a outra pessoa. Por exemplo:

  • Tente fazer a mesma expressão facial
  • Mantenha seus ombros o mesmo.
  • Incline-se de forma semelhante à inclinação.

O que quero dizer com isso é realmente clonar tudo sobre sua postura e realizar seus maneirismos. Quando você faz tudo isso, você descobrirá que você pode realmente experimentar seu humor, seu temperamento e seu estado mental. Você vai sentir tudo isso sozinho, e você vai entender de onde eles são muito melhores.

Portanto, preste atenção à sua expressão facial. Tente imitá-lo. Você sentirá imediatamente algo diferente, possivelmente em consonância com o que está sentindo.

Os ombros tendem a manter muito estresse. Então observe como eles estão segurando seus ombros e imediatamente isso. Se eles slouch, então faça o mesmo. Incline-se ou afim de forma semelhante à forma como eles estão inclinados. Tudo isso irá reproduzir a sensação de seu nível de estresse em sua própria mente.

Eu acho que isso funciona tão bem porque nos coloca no mesmo estado físico em que eles acabaram, devido aos vários estímulos de seu ambiente. Então, estamos fazendo isso em sentido inverso. Em vez de ter os mesmos estímulos nos afetar, estamos colocando nosso corpo no mesmo molde, e assim podemos sentir os mesmos sentimentos.

Vendo coisas da perspectiva de outra pessoa

Comunicação física

Há mais que pode ser aprendido de observar como a outra pessoa está segurando seu corpo. Por exemplo, se eles tendem a se afastar, ou virar o corpo inteiro voltado para os lados, eles podem ter uma sensação de vôo – o desejo de fugir.

Suas mãos também contam muito. Tudo o que está acontecendo em seus pensamentos pode ser comunicada pelo jeito como suas mãos são mantidas. Se eles estiverem com raiva, eles podem segurar as mãos com força em um punho cerrado. Colocar ou segurar as mãos pode indicar que estão confusas e tentando entender.

Se eles estão relaxados, eles podem simplesmente deixar suas mãos pendurar em seus lados ou em seus bolsos. No entanto, as mãos empatadas são uma posição sem sentido. Muitos homens fazem isso apenas porque é uma maneira confortável de suportar.

A comunicação eficaz exige compreender os sentimentos por trás do que está sendo dito. 
Não há nada mais gratificante do que ter alguém realmente entender o significado do que está sendo dito.

Com muitas interações sociais, muitas vezes tendemos a conhecer muito pouco um sobre o outro. Perdemos os sentimentos mais íntimos que pode ter. Mas a comunicação efetiva exige entender os sentimentos por trás do que está dizendo.

Quando estamos conversando com alguém, geralmente podemos ter certeza de que as palavras são cuidadosamente selecionadas para filtrar as emoções e os sentimentos do falante.

A comunicação efetiva exige entender o verdadeiro significado do que alguém está dizendo, além de compreender os sentimentos por trás disso.

Clonar a postura da outra pessoa cria a capacidade de fazer isso.

Exemplos de comunicação física

Parte do corpo
Significado que pode notar
Cara
Emoções
Shoudlers
Nível de estresse
Braços
Humor
Mãos
Apesar das diferenças culturais, as mãos podem ilustrar pensamentos (veja a tabela abaixo).
Pernas
Apesar da educação e das diferenças de gênero, as posições nas pernas podem indicar conforto, desinteresse ou insegurança.

Comunicação não-verbal através das mãos

Hand Gentures
Comunicação não verbal
Punho apertado
Raiva
Hands in Pockets
Sem significado
Mãos mantidas
Confuso

Escuta activa

Há um pensamento final que trata de entender outra pessoa, e isso tem a ver com a forma como reagimos enquanto somos o ouvinte.

Quando conversamos com outra pessoa e a outra pessoa está falando, estamos realmente ouvindo? Ou estamos reagindo?

Para que possamos realmente saber o que é a outra pessoa, precisamos saber o que está acontecendo para nós também. Precisamos saber como vamos reagir aos pensamentos e sentimentos que estão sendo expressos.

Para explicar o que quero dizer, pense em um momento em que você teve um forte sentimento sobre algo que alguém lhe dizia. Como você reagiu?

  • Você estava reagindo aos seus sentimentos?
  • Ou você estava reagindo aos seus próprios sentimentos sobre o assunto?

É possível que respondamos às coisas com base em nossos próprios sentimentos. Então, se realmente queremos entender, temos que colocar um grande esforço na compreensão ao visualizar o mundo a partir de suas perspectivas e observar a linguagem corporal.

Então precisamos incluir uma coisa importante. Precisamos confirmar o que entendemos. Nós podemos fazer isso reformulando o que ouvimos e dizendo isso de volta para eles. Então receba uma confirmação de que “conseguimos”. Isso validará nosso desejo de entender o que está sendo dito. Isso mostrará que seus sentimentos são importantes para nós.

O psicólogo Carl Rogers {1} descreveu o processo de “escuta ativa” pelo qual o ouvinte reflete o que foi ouvido até haver um acordo mútuo entre o ouvinte e o falante.

Se você não tem certeza de que você entendeu alguma coisa, basta perguntar. Se você não conseguir isso , diga-o.

Ele ou ela deve estar satisfeito que você está tentando entender melhor. Se eles realmente querem ser entendidos, eles não devem ser intimidados pelo seu esforço extra. Você estará criando a oportunidade de se comunicar melhor e com a menor quantidade de mal-entendidos.

Resumo

Podemos fazer uma tentativa digna de aproximar-nos do significado correto do que a outra pessoa está tentando nos contar, lembrando-nos de como reagimos à situação.

Experimentar seus sentimentos posicionando-se fisicamente de forma semelhante à sua postura nos ajudará a compreendê-los em um nível mais profundo.

Eu acho esses métodos para ser o truque mais poderoso com a compreensão de alguém bem. Tente o que eu expliquei acima de si mesmo algum dia. Pode abrir um novo mundo de compreensão das pessoas. Você se encontrará como mais respeitoso, e eles nunca perceberão como você está conseguindo isso.

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