Como Não Pensar e Cuidar De Seu Ex – Esquecê-lo

Encontre a melhor maneira de não pensar e se preocupar com seu ex-namorado ou namorada. Essas dicas irão ajudá-lo a superar as memórias do seu relacionamento passado.

Não pense e se preocupe com seu ex

Se você estivesse em um relacionamento que o desapontasse, se você sentir raiva do pensamento de seu ex, é muito possível que você esteja atado a velhas histórias que eles não fecharam bem.

Essas dicas irão ajudá-lo a superar as falhas do passado, permitem avançar e não pensar e se preocupar com seu ex. Qualquer que seja o motivo, talvez para dissolução, esqueça o seu ex para se sentir em paz e abrir. Se você não o tirou da sua mente, essas dicas ajudarão.

DEIXE SEUS SENTIMENTOS FLUÍREM

Chore ou grite de uma vez por todas, mas não suprime seus sentimentos. É a primeira coisa que você tem que aceitar que um dia você se sentirá feliz por não ter essa pessoa em sua vida. Deixe toda sua raiva e tristeza sair.

Se você reprimir, leva mais tempo para superar a ruptura e é muito possível que fique preso a tristeza ou raiva por mais tempo, o que não é saudável. Embora uma pessoa não possa excluir completamente alguém do nosso cérebro, mas lentamente você pensará menos e se importará menos com seu ex.

PROCURE UM ALIADO

Você precisa de um amigo próximo ou amigos (mas não aqueles que são amigos do seu ex) que podem recorrer em momentos críticos. Em vez de se deitar no sofá para assistir as fotos e vídeos que você e seu ex-parceiro haviam juntado ou reencontram seus primeiros textos, é melhor você passar tempo com os amigos.

Seus amigos são os que o beneficiarão em sair desta situação. Então cuspiu todas as emoções negativas para os amigos que você confia e, de uma vez por todas, feche o capítulo.

APAGUE AS MEMÓRIAS

Se livrar de qualquer item que faça você pensar sobre o seu ex e, assim, fazer você se sentir mal. Destrua qualquer coisa que traga memórias ruins associadas ao seu ex e evite a chegada de um novo amor na vida. Por exemplo, todas as imagens que você compartilhou e quaisquer presentes que ocupam espaço desnecessário. Se você não quiser destruir, então embalá-los e retornar ou mantê-lo fora da vista. Todas as fotos e textos também devem ser excluídos. Embora isso possa parecer difícil, mas dentro de alguns dias você poderá pensar e se importar menos com seu ex. Este é um conselho muito útil dado por especialistas para obter alívio da tortura e depressão após a separação.

DESFRUTE DE MOMENTOS DE PAZ

Se você deixar suas emoções fluir e se dar permissão para senti-las, chegará um momento em que a montanha-russa emocional irá parar e você sentirá em paz. Liberte-se do fardo representado por conflitos com o seu ex, seus problemas, seus problemas emocionais ou não resolvidos.

Tudo isso não é mais sua preocupação. Estou bem ciente desse sentimento, porque é o único que lhe dará força para cuidar, ajudar a recriar o sofrimento e, eventualmente, avançar e superar seu relacionamento passado.

ACABOU

É importante que você acredite que seu relacionamento acabou. Não traga pensamentos para voltar com o seu ex ou faça com que ele seja ciumento ou ensine a sua ex uma lição, porque essas coisas continuarão a puxá-lo para baixo. Você não pode esquecer 100% e esta é a verdade. Suas memórias ex boas e más sempre virão à sua mente, mas uma vez que você acredita que ele / ela agora não importa para você, então essas memórias não terão efeito. Mesmo que algum dia você pense sobre o seu ex, mas não fará diferença.

APROVEITE AO MÁXIMO SUA VIDA.

Uma vez que essa pessoa não está mais com você, é importante entender que ele / ele não é mais parte de sua vida. Pare de falar sobre isso o tempo todo (mesmo seu melhor amigo se desesperará se você fizer isso), para comparar todos os outros com ele / ela, para escrever mensagens depressivas em sua parede do Facebook.

Muito melhor se você excluir seu número de seus contatos. Evite permanecer preso em sentimentos masoquistas que não ajudem nada. Se você quiser parar de pensar sobre o seu ex, é melhor que você comece a utilizar seu tempo para qualquer coisa que você gosta. Você pode optar pelo esporte, yoga ou meditação. Sem dúvida, você se sentirá muito melhor fisicamente, mentalmente e espiritualmente e com a motivação necessária para cuidar de si mesmo e seguir em frente na vida.

ENVOLVA-SE COM A FELICIDADE.

Ria tudo o que puder e ri dele. Isso alivia o melodrama com seus amigos. Faça piadas de seus hábitos irritantes, faça suas lutas em anedotas divertidas para compartilhar com seus amigos. Para rir, você só precisa de amigos e não há necessidade de fazer piadas de seu ex.

O riso saudável nos ajuda a sorrir para o lado positivo da vida. Procure a empresa de pessoas com quem você está feliz e lembre-se que é o que você quer, porque isso irá ajudá-lo a se convencer cada vez mais de que o seu ex é o passado e, assim, você pensa e se preocupa menos e devagar e gradualmente por ele.

A CONSULTA PODE AJUDAR

Se seus medos e suas dúvidas sobre relações passadas continuam a bloquear sua mente, então o melhor conselho é buscar ajuda profissional. Procure conselhos de pessoas que você conhece andaram na mesma estrada. Além disso, você pode visitar um especialista para consulta. Um profissional pode ajudá-lo a aumentar sua auto-estima e fazer pensar e se preocupar menos com seu ex. Procure ajuda.

Se as suas ex-memórias o impedem, não se preocupe. Hoje, existem mais ferramentas do que nunca. Você pode fazer aconselhamento psicológico ou participar de um grupo físico ou virtual na mesma situação. Você também pode escolher um bom livro de auto-ajuda em que reflete seus problemas e ajude você a mudar suas idéias.

Estas foram algumas das dicas muito importantes para não pensar e se preocupar com o seu ex. Embora não exista um momento perfeito para se relacionar novamente, mas com o passar do tempo e você encontra um novo parceiro, seu ex pode parecer menos importante para você. No entanto, não basta pular em um novo relacionamento após a separação.

Deixe sua dor interior e sua ira acalmar. Se você está muito obcecado com seu ex e você não pode parar de pensar, então é melhor você consultar um profissional para aconselhamento. Estas sessões de aconselhamento irão beneficiar você para parar de ser obcecado e trazer novos raios de luz para sua vida.

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