Como lidar com a exibição de seu Ex namorado no dia a dia

Encontre a melhor maneira de lidar com o seu ex namoro com alguém para o ponto em que não tem efeito sobre você. Essas dicas irão ajudá-lo a superar rapidamente a dor do seu ex-namorado ou namorada.

Você pode ter suspeitado por algum tempo, mas hoje você viu isso com seus próprios olhos e você não conseguiu negar a realidade por mais tempo. Seu ex é com outra pessoa e você se sente em um estado de confusão total.

Não importa se você é um garoto ou uma menina, em ambos os casos a sensação é comum e terrivelmente dolorosa se você ainda não conseguiu voltar a página. Como enfrentar o momento em que descobre que o seu ex é com outra pessoa? Aqui estão algumas dicas para lidar com ver seu ex namorando com alguém que o guiará para avançar e lidar com a situação.

LEMBRE-SE DOS MOTIVOS DA SUA SEPARAÇÃO

Uma ruptura é sempre dolorosa, mas se você tomou a decisão de passar por caminhos diferentes, é porque você pensou que, juntos, você não tinha futuro. Atrás de cada separação é uma série de razões que a propiciaram. Esta é a primeira coisa que você deve ter em mente quando você tem dificuldade em verificar se o seu ex é com outra pessoa.

Quais os motivos que o levaram a terminar? Algo realmente mudou desde então? Se a resposta for não, pelo menos será consolar saber que, não importa o quão difícil você tente recuperar o seu, você sabe no fundo que você não chegaria a lugar algum. Além disso, em vez de sentir a dor ou ficar com inveja, você deve estar feliz de que essa pessoa não esteja em sua vida.

TALVEZ SEJA UM PROBLEMA DE EGO

Se a sua vida está funcionando normalmente, por que isso afeta você que seu ex está com outra pessoa? Há muitos casos em que esse sentimento de dor não contém um verdadeiro sentimento que permanece, mas apenas um ego ferido. Todos nós amamos a idéia de imaginar que nossos ex arrependimentos nos deixam dia a noite e nos comparam com todos. Nessas comparações, queremos ser vencedores, e em suma, você quer deixar uma marca indelével na vida de seu ex.

Infelizmente, não é verdade e, como qualquer outro ser humano, seu ex continua com sua vida e pode ter encontrado alguém. Doloroso? Claro, mas uma vez que você percebe que é seu ego e não seu coração que está sofrendo, tudo será muito mais fácil de suportar. Quanto mais rápido você perceber a realidade, mais fácil será lidar com ver seu ex-namorado ou namorada namorando com alguém.

NÃO JOGUE DETETIVES

A primeira idéia que vem à mente é que queremos saber quem é essa pessoa e o que seu ex-parceiro pode ter visto nela. Com as redes sociais, é muito fácil descobrir quase tudo sobre uma pessoa, então a tentação de fazer um perfil falso no Facebook e a navegação será muito forte.

Esqueça isso. Quanto mais você pesquisar sobre esse relacionamento, mais isso vai te machucar, então é melhor você permanecer na ignorância. Se você ainda tem o seu ex entre seus amigos virtuais, é o momento certo para bloquear seu perfil e deixar de ter notícias sobre ele. A menos que você realmente seja um masoquista e que você gosta de sofrer, não jogue detetives, porque isso irá tornar sua dor de coração dolorida muito mais intensa.

NUNCA PENSE EM MACHUCAR NINGUÉM

Os pensamentos sobre o seu ex virão em sua mente, é inevitável. A partir do momento em que descobre que seu ex é com alguém, você começa a imaginar situações que são insuportavelmente dolorosas. O pensamento de ser solteiro e seu ex-namoro coloca você à beira de uma crise nervosa. Nunca faça nada para prejudicar a si mesmo ou ao seu ex e se essas ideias estiverem a sua mente, então fale com seu amigo ou aceite ajuda profissional.

No início, é normal que esses pensamentos apareçam, porque você precisa assimilar a nova situação, e, até certo ponto, pode ser dito que seja benéfico porque eles lhe dão um banho de realidade. Mas não há necessidade de ser martirizado de novo e de novo, levando-os à sua cabeça. Então, faça um favor e quando você se encontra com essas imagens em sua mente, force-se a mudar o chip e pensar em algo mais.

MANTENHA SUA MENTE OCUPADA

A verdade é que, tanto quanto você queira controlar esses pensamentos, geralmente eles retornam com mais frequência do que você gostaria. A melhor solução é manter sua mente ocupada e, para isso, você deve começar novas atividades e relacionamentos. O melhor antídoto para o passado é olhar para o futuro, então tente fazer sua vida social mais ativa e tentar encontrar novas pessoas. Também é uma boa idéia iniciar um curso ou projeto que você teve em mente por algum tempo. Faça qualquer coisa que mude o foco de atenção para o futuro, em vez de retornar ao que não retornará. Esta é uma boa estratégia que o ajudará a lidar com o seu ex namorando com alguém e ajudará a minimizar o sofrimento.

COMECE A PENSAR POSITIVO

Depois de um período de separação e com sua cabeça configurada em novas ilusões, é hora de reescrever este capítulo e começar a dar uma orientação diferente. Agora que a dor é um pouco menos intensa, você pode começar a racionalizar o que aconteceu sem que você pareça mentir para o conforto.

É hora de pensar que o que aconteceu é para o bem, porque agora que você está ciente de que esta história não tem volta, você pode começar a se concentrar nas muitas possibilidades que se abrem na sua frente. É a ocasião para convencê-lo de que, se essa pessoa demorasse tão pouco tempo para se esquecer, é porque o seu ex nunca significou algo sério sobre você. Assim, você ganhou porque se você fosse o fim do sofrimento e encontre alguém que o ame.

Em suma, você precisa começar a mudar a interpretação do que aconteceu, e vivê-lo como um afortunado fato, em vez de um infortúnio. Este será o momento definitivo em que seu sofrimento começará a se atrasar e você poderá lidar com o fato de ver seu ex namorar com alguém facilmente.

NUNCA SE APRESENTE EM UM RELACIONAMENTO

Até agora você fez bem e você conseguiu sentir-se melhor do que no início, mas corre o risco de querer apressar eventos. Procurar um novo parceiro antes do tempo pode ter um efeito contraproducente. Isso ocorre porque, embora o ditado de que “um prego remova outro prego” pode ser verdade às vezes, também existe o perigo de que, logo após começar com uma nova pessoa, você começar a fazer comparações.

Se isso acontecer, todo o seu esforço não será útil. Você pode encontrar-se em uma situação pior do que o começo, pensando que seu ex é feliz, e percebendo que você não está com essa pessoa nova. Então, tome calma e não comece nada de sério se você não achar que você superou totalmente a situação.

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