Como Controlar a Ejaculação Precoce Masculina Naturalmente

Como Controlar a Ejaculação Precoce Masculina Naturalmente?

A ejaculação precoce é um problema que assola grande parte dos homens. Algumas casuais, outras frequentes, não importa! O mais importante de tudo é saber como controlar esse problema que pode impedir que um homem possa ter uma boa relação sexual com sua (seu) parceira (o).

A ejaculação precoce geralmente ocorre por conta de vários fatores, como o tabagismo, estresse, ansiedade, o início da vida sexual ou preocupações gerais. É importante prevenir, ainda mais quando esse problema ocorre em pessoas de menor idade, caso o problema ainda persista, é interessante buscar orientação médica para fazer tratamentos mais profissionais.

A ejaculação precoce está altamente ligada com o seu pensamento, com a parte emocional, com a insegurança e a preocupação em proporcionar prazer para sua parceira, o que causa a ansiedade e faz com que o homem tenha esse problema.

Mas para a felicidade de todos os homens que sofrem esse problema, existem sim técnicas que podem ser utilizadas com sucesso para evitar que essa disfunção não lhe permita ter uma relação sexual mais duradoura. Saiba como!

Conheça a si mesmo

Você sabia que as pessoas que não se masturbam geralmente são as piores de cama?

A masturbação proporciona diversos benefícios, como por exemplo, ela fará com que você conheça mais o seu corpo e tenha mais segurança durante as relações sexuais. A masturbação também é importante para aqueles que tem dificuldade para ter orgasmos, neste caso, ela deve ser praticada com uma frequência ainda maior.

Quando você se masturba, você identifica as sensações que o seu corpo produz antes de ter o orgasmo, o que facilita no controle da ejaculação sexual. A masturbação ainda proporcionam muitos benefícios a sua saúde, e pode te ajudar a se aliviar do stress.

Mantenha sua mente limpa

Pensar em todos os problemas que ocorreram durante o dia na hora do sexo não é uma boa ideia, não concorda? Apenas relaxe! Ansiedade, estresse, preocupações e outras coisas que possa desviar sua atenção do que realmente interessa pode acabar com a sua noite! Respire fundo, controle seu corpo e tente pensar em coisas agradáveis. Se mantenha calmo para atrasar os orgasmos.

Escolha uma boa posição sexual

Sim, existem posições que podem atrasar as ejaculações. Para que você possa relaxar, peça para a mulher ficar por cima caso ela queira, isso deixa seus músculos mais relaxados e por consequência, atrasa a ejaculação precoce. É importante que vocês possam conversar para poder encontrar a melhor posição para os dois.

Interrompa as penetrações

Uma dica de ouro para garantir uma relação sexual mais duradoura é parar as penetrações quando sentir que está prestes a ejacular. Espere um pouco à vontade passar para voltar a penetrar, vá com calma e relaxe.

Exercícios para músculos Pélvicos

Os exercícios pélvicos ajuda nas contrações e relaxamentos musculares, permitindo que você tenha um maior controle sobre as ejaculações. Por isso, busque fazer todos os dias exercícios que trabalhem os músculos da pelve. Os músculos pélvicos estão relacionados a liberação de sêmen, por isso é importante dar uma atenção maior a eles.

Além do mais, você deve focar em exercícios que possam te promover um relaxamento maior, como é o caso da Yoga. Lembrando que o stress é um dos principais causadores da ejaculação precoce, por isso, praticar atividades físicas que ajudam a relaxar é muito importante!

Você pode fazer uma caminhada de 30 minutos muito agradável que já sentirá uma melhora no humor! Os exercícios físicos ainda te ajudam no controle da ansiedade.

Busque orientação profissional

Diversos homens sofrem ejaculação, não existe aquele que ainda não tenha gozado antes da hora pelo menos uma vez na vida. Mas se esse problema não for casual, mas sim constante, é interessante buscar orientação médica.

O problema é que muitos homens que sofrem esse problema têm vergonha de ir ao médico e contar o que sofre, o que pode agravar o problema. Lembre-se que um médico é um profissional sigiloso e nada do que você disser a ele será motivo de piada! Eles estão acostumados a ver casos iguais ao seu constantemente.

Guardar esse problema pode acarretar em mais ansiedade, por isso é importante ir ao médico para fazer tratamentos específicos para a melhoria dessa disfunção.

Com o uso de medicamentos também, você poderá tratar o processo, mas os medicamentos só podem ser utilizados com receita médica.

Para você identificar se tem ejaculação, basta verificar se você consegue segurar a ejaculação por menos dois minutos de penetração. Mas caso esses sintomas nunca tenham feito parte de sua vida sexual, não há motivos para preocupações, pois se trata apenas de uma ejaculação precoce casual.

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